Nattvandring ska jag ägna mig åt inatt. Lyfte upp Milia från golvet i eftermiddags, det framkallade ett ryggskott. Med sina drygt 15 kg är hon en stor vällingklump. Hon förlyttar hela spjälsängen när hon sitter och hoppar.
Så hur gör man då för att framkalla ett sånt här klassiskt ryggskott.
Jo du kommer så småningom dit om du upprepade gånger lyfter ett tungt föremål ner och upp under dagen. Böj på ryggen så mycket som möjligt och använd benen så lite som möjligt. Desto längre ifrån kroppen du håller föremålet desto större chans har du att framkalla ditt ryggskott. Spjälsäng är därför bra när du vill träna på dina lyft.
Det klassiska ryggskottet passar dig som vill ha hög eller extrem smärta i ryggslutet och neråt en bit. Du kommer att vara invalid åtminstone ett dygn framåt. Passar dig som inte tycker om att sitta utan gillar att vandra runt det mesta av tiden. Passar inte dig som gärna har skor eller strumpor på sig. Passar den som vill leva lite farligt och plötsligt få ett simulerat svärd instucket i kroppen ......dålig karma idag , mycket dålig .
Kommentarer
Inga kommentarer